نوروویروس یکی از شایعترین علل بیماریهای معده و روده در جهان است که هر سال به ویژه در فصل زمستان شیوع پیدا میکند. این ویروس به شدت مسری است و معمولاً از طریق مصرف آب یا غذای آلوده منتقل میشود. علائم آن ناگهانی و شدید هستند، اما در بیشتر افراد کوتاهمدت و معمولاً طی یک تا سه روز بهبود پیدا میکنند.
شناخت علائم، روشهای مراقبت و پیشگیری از انتقال میتواند دوران بیماری را کوتاهتر و قابل تحملتر کند و همچنین از مبتلا شدن دیگر اعضای خانواده یا همکاران جلوگیری کند.
علائم شایع نوروویروس
نوروویروس میتواند طیف وسیعی از علائم گوارشی و عمومی ایجاد کند که شدت آن بسته به سن و وضعیت سیستم ایمنی بدن متفاوت است.
علائم اصلی شامل:
- استفراغ شدید و ناگهانی که اغلب یک تا دو ساعت پس از آغاز بیماری شروع میشود.
- اسهال آبکی که ممکن است چندین بار در طول روز اتفاق بیفتد.
- دلدرد و گرفتگی شکم
- کاهش ادرار یا تیره شدن رنگ آن به دلیل کم آبی
- خشکی دهان، ضعف و بیحالی
- سرگیجه و افت انرژی
علائم کمتر شایع:
- تب خفیف یا لرز
- سردرد و درد عضلانی
در کودکان، علائم ممکن است به شکل بیقراری، خوابآلودگی شدید یا گریه بدون اشک ظاهر شود.
نشانهها معمولاً ۱۲ تا ۴۸ ساعت پس از تماس با ویروس بروز میکنند، اما در برخی موارد این زمان ممکن است طولانیتر باشد. جالب است بدانید که حتی افرادی که علائم ندارند، میتوانند ناقل ویروس باشند و آن را به دیگران منتقل کنند. گروههای پرخطر شامل کودکان زیر پنج سال، سالمندان و افراد با سیستم ایمنی ضعیف هستند که ممکن است بیماری شدیدتری تجربه کنند.
درمان و مراقبت در خانه
نوروویروس یک بیماری ویروسی است و مصرف آنتیبیوتیک هیچ تأثیری بر آن ندارد. درمان اصلی مبتنی بر مراقبت حمایتی است:
- استراحت کافی برای کمک به بدن در مقابله با ویروس
- نوشیدن مایعات فراوان مانند آب، آبمیوه رقیقشده یا محلولهای الکترولیتی برای جلوگیری از کم آبی
- گوش دادن به نیاز بدن و خودداری از خوردن غذاهای سنگین در دوران تهوع شدید
- پرهیز از مصرف الکل و نوشیدنیهای پرشکر که میتوانند علائم را تشدید کنند
رژیم غذایی مناسب
در مرحله اولیه بیماری، زمانی که تهوع و استفراغ شدید است، بهتر است به جای غذاهای جامد، مایعات سبک مصرف شود. بعد از کاهش شدت علائم، میتوان رژیم BRAT را به تدریج آغاز کرد:
- موز: منبع پتاسیم و انرژی
- برنج ساده: آسان برای هضم
- پوره سیب: تأمین قند طبیعی و تسکین دهنده معده
- نان تُست ساده: کمک به تثبیت دستگاه گوارش
به مرور، میتوان غذاهای سبک و سالم مانند سوپ سبزیجات، سیب زمینی پخته و کربوهیدراتهای ساده را به رژیم اضافه کرد. لازم است افراد مبتلا از مصرف لبنیات در صورت ایجاد ناراحتی معده و هرگونه غذای سنگین یا چرب خودداری کنند.
پیشگیری و کاهش خطر انتقال نوروویروس
ویروس نوروویروس بسیار مسری است و حتی پس از بهبود علائم، فرد ممکن است تا دو هفته یا بیشتر ناقل باشد. رعایت بهداشت فردی و اقدامات پیشگیرانه اهمیت زیادی دارد:
- شستن دستها حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون، مخصوصاً پس از استفاده از سرویس بهداشتی و قبل از غذا خوردن
- ضدعفونی کردن سطوح آلوده با مواد ضدویروس مناسب، زیرا ضدعفونیکنندههای الکلی معمولی معمولاً مؤثر نیستند
- اجتناب از آماده کردن غذا برای دیگران در دوران بیماری و حتی چند روز پس از بهبود
- پرهیز از مصرف غذاها و آب آلوده، به ویژه صدف و غذاهای دریایی خام
روشهای انتقال شامل تماس دست آلوده با دهان، خوردن غذای آمادهشده توسط فرد آلوده و لمس سطوح آلوده است.
نکات تکمیلی
- حتی پس از برطرف شدن علائم، ویروس ممکن است هنوز در بدن وجود داشته باشد و فرد قادر به انتقال آن باشد.
- نوشیدن مایعات کافی و جایگزین کردن الکترولیتها میتواند از کمآبی و عوارض جدی جلوگیری کند.
- افراد پرخطر مانند سالمندان و بیماران با سیستم ایمنی ضعیف باید در صورت بروز علائم شدید یا طولانی شدن بیماری به پزشک مراجعه کنند.
جمع بندی
نوروویروس بیماریای کوتاهمدت اما بسیار مسری است که بیشتر در فصل زمستان شیوع پیدا میکند. شناسایی سریع علائم، استراحت کافی، نوشیدن مایعات و رعایت بهداشت فردی بهترین راهکارها برای کاهش شدت بیماری و جلوگیری از انتقال آن هستند. با رعایت نکات ساده مراقبتی و تغذیهای، میتوان دوران بیماری را کوتاهتر و قابل تحملتر کرد و از شیوع این ویروس در محیط خانواده یا جامعه جلوگیری نمود.
بدون نظر! اولین نفر باشید