در دنیای پر سرعت امروز که فناوری و شبکه‌های اجتماعی به طور مداوم ما را به اشتراک‌گذاری جزئیات زندگی‌مان ترغیب می‌کنند، دانستن اینکه چه چیزهایی را باید خصوصی نگه داریم، اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است. روانشناسان تأکید دارند که حفظ برخی از اطلاعات شخصی می‌تواند به تقویت اعتبار و اعتماد دیگران به شما کمک کند. در واقع، افشای بیش از حد اطلاعات شخصی می‌تواند به جای ایجاد ارتباطات مثبت، روابط اجتماعی را تحت تأثیر منفی قرار دهد. در این مقاله به بررسی هفت موضوعی می‌پردازیم که باید از به اشتراک‌گذاری آنها با دیگران خودداری کنید تا احترام و اعتبار شما حفظ شود.
۱. اهداف ناتمام و برنامه های آینده
هر کدام از ما در زندگی خود اهداف و آرزوهایی داریم که ممکن است آنها را با دیگران به اشتراک بگذاریم. گاهی اوقات ممکن است بگوییم: «می‌خواهم در یک ماراتن شرکت کنم» یا «قرار است شغلم را تغییر دهم»، و در این لحظه احساس رضایت و افتخار می‌کنیم. اما نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشیم این است که وقتی این اهداف را به صورت عمومی بیان می‌کنیم، مغز ما آنها را به عنوان موفقیت‌های اولیه ثبت می‌کند، حتی اگر هیچ‌گونه اقدامی برای رسیدن به آنها انجام نداده باشیم. این پدیده که به آن «حس کمال زودرس» می‌گویند، می‌تواند موجب شود که کمتر برای تحقق اهداف خود تلاش کنیم.
تحقیقات نشان داده است که افرادی که اهدافشان را علنی می‌کنند، در مقایسه با کسانی که این اهداف را برای خود نگه می‌دارند، کمتر به آنها عمل می‌کنند. به عبارت دیگر، زمانی که شما اهداف خود را به اشتراک می‌گذارید، احساس می‌کنید که به نوعی به آنها دست یافته‌اید و ممکن است انگیزه کمتری برای تلاش و رسیدن به آنها داشته باشید. در حالی که پنهان نگه داشتن این اهداف می‌تواند به شما کمک کند تا با تمرکز بیشتر به آنها دست یابید و در نهایت بیشتر از صحبت کردن در مورد آنها به احترام و اعتماد دیگران دست پیدا کنید.
۲. شرح جزئیات مشکلات و سختی های شخصی
گفت‌وگو در مورد مشکلات و چالش‌های زندگی طبیعی است، اما افشای بیش از حد این جزئیات می‌تواند آسیب‌های زیادی به روابط اجتماعی وارد کند. روانشناسان هشدار می‌دهند که در حالی که ما نیاز به فضای امن برای تخلیه احساسات خود داریم، باید از تبدیل کردن جمع‌های اجتماعی به محلی برای بیان درد و رنج خود اجتناب کنیم. افشای مشکلات شخصی بدون مرز و کنترل می‌تواند باعث شود که اطرافیان شما احساس راحتی نکنند و در نهایت به روابط شما آسیب وارد کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که افشای بیش از حد مسائل شخصی باعث کاهش اعتماد دیگران به شما می‌شود. به ویژه زمانی که این افشاگری‌ها بیش از حد عاطفی و بی‌حد و مرز باشد، این احتمال وجود دارد که دیگران احساس کنند که شما برایشان یک مسئولیت عاطفی سنگین ایجاد می‌کنید. به همین دلیل، حفظ تعادل در بیان مشکلات، می‌تواند به تقویت روابط و حفظ احترام کمک کند.
۳. خودستایی های پنهان در قالب گلایه ها
گاهی اوقات افراد ممکن است به جای بیان مستقیم موفقیت‌های خود، از طریق گلایه‌ها و شکایات به نوعی خودستایی کنند. مثلاً ممکن است بگویند: «خیلی از آماده‌سازی برای سخنرانی‌ام خسته شدم» یا «این پروژه خیلی وقت‌گیر شده است». در حالی که به ظاهر این جملات به نظر می‌رسد که صرفاً شکایتی ساده هستند، اما در واقع آنها می‌توانند به عنوان نوعی خودستایی پنهان شناخته شوند.
تحقیقات نشان می‌دهد که این نوع شکایات به‌عنوان خودستایی تلقی می‌شوند و به جای جلب احترام، اعتبار فرد را کاهش می‌دهند. در یک مطالعه که در دانشکده بازرگانی هاروارد انجام شد، مشخص شد که افراد خودستای پنهان نسبت به کسانی که به طور مستقیم از خود تعریف می‌کنند، پایین‌ترین رتبه را در صداقت و شایستگی کسب کردند. بنابراین، بهتر است که شکایات خود را به صورت مستقیم و شفاف بیان کنید و از پنهان کردن خودستایی در قالب گلایه‌ها خودداری کنید.
۴. داستان های محرمانه دیگران
حفظ اعتماد دیگران و عدم افشای جزئیات شخصی که به شما گفته‌اند، از اهمیت زیادی برخوردار است. اطلاعات خصوصی دیگران مانند مشکلات مالی، مسائل خانوادگی یا مسائل پزشکی باید به عنوان اسرار نگه داشته شوند. افشای این اطلاعات، حتی اگر به نظر برسد که بدون آسیب رساندن به کسی انجام شده است، نشان‌دهنده عدم احترام به حریم خصوصی دیگران است.
این موضوع می‌تواند به اعتبار شما آسیب بزند، زیرا مردم به افرادی که از اسرارشان محافظت می‌کنند، بیشتر اعتماد دارند و آنها را با احترام بیشتری می‌بینند. در واقع، کسی که به عنوان یک «صندوقچه اسرار» شناخته می‌شود، به دلیل وفاداری و قابل اعتماد بودن، از احترام بیشتری برخوردار است. بنابراین، از به اشتراک‌گذاری داستان‌ها و جزئیات خصوصی دیگران بپرهیزید تا اعتبار و احترام خود را حفظ کنید.
۵. جزئیات دقیق مانده حساب بانکی
یکی از مسائلی که معمولاً در محافل دوستانه نباید مورد بحث قرار گیرد، وضعیت مالی شخصی است. هرچند بحث در مورد مسائل مالی در محیط‌های خاص مثل کارگاه‌های آموزشی یا جلسات مشاوره مالی می‌تواند مفید و ضروری باشد، اما وقتی جزئیات دقیق وضعیت مالی خود را در جمع‌های دوستانه بیان می‌کنید، این عمل می‌تواند به عنوان نمایش موقعیت اجتماعی در نظر گرفته شود و ممکن است حسادت یا قضاوت‌های منفی را به دنبال داشته باشد.
افشای جزئیات دقیق حساب بانکی می‌تواند روابط شما را پیچیده و حساس کند. به جای این کار، بهتر است که به اشتراک‌گذاری عادات مالی خود بپردازید، مانند اینکه چگونه مبلغی از درآمدتان را پس‌انداز می‌کنید یا چگونه بودجه‌بندی می‌کنید. این نوع گفتگو به دیگران کمک می‌کند تا از تجربیات شما بهره‌مند شوند بدون اینکه موقعیت مالی شما تحت تأثیر قضاوت‌های منفی قرار گیرد.
۶. شرح جزئیات کارهای خیر شما
سخاوت و انجام کارهای خیر امری ارزشمند است، اما به اشتراک گذاشتن جزئیات این کارها می‌تواند به اعتبار شما آسیب بزند. روانشناسان به این پدیده «مجوز اخلاقی» می‌گویند. این بدین معناست که وقتی شما به طور علنی از اقدامات نیک خود صحبت می‌کنید، در واقع ممکن است در بلندمدت از انجام کارهای خیر خودداری کنید، چرا که احساس می‌کنید که دیگر نیازی به ادامه دادن ندارید.
افشای مکرر کارهای نیک همچنین می‌تواند به دیگران این احساس را بدهد که شما در تلاش برای جلب توجه و تایید از طرف دیگران هستید. به همین دلیل، بهتر است که کارهای خیر خود را بدون نیاز به جلب توجه عمومی انجام دهید. هنگامی که این کارها به طور طبیعی و بدون انتظار برای تشویق انجام می‌شوند، احترام و اعتبار بیشتری خواهید داشت.
۷. انتقادات فوری بدون درخواست دیگران
انتقاد کردن از دیگران بدون اینکه از شما خواسته شود، می‌تواند آسیب‌های زیادی به روابط اجتماعی وارد کند. قضاوت‌های سریع و بی‌ملاحظه در مورد لباس، رفتار یا دیگر جنبه‌های زندگی شخصی می‌تواند موجب شود که فرد مقابل احساس دفاعی پیدا کند و این رابطه را تحت فشار قرار دهد.
برای حفظ احترام در روابط، بهتر است که در برابر انتقاد از دیگران کمی تأمل کنید و ابتدا اطمینان حاصل کنید که آنها واقعاً از شما درخواست بازخورد کرده‌اند. زمانی که شما به صورت مؤدبانه و در موقعیت مناسب، نظرات خود را بیان کنید، این بازخورد تبدیل به یک همکاری سازنده می‌شود که احترام طرفین را حفظ می‌کند.
نتیجه گیری
حفظ حریم شخصی و افشای اطلاعات به میزان معقول و با دقت می‌تواند به حفظ اعتبار و احترام شما در جامعه کمک کند. در حالی که ارتباطات انسانی نیازمند اشتراک‌گذاری است، توجه به اینکه چه اطلاعاتی باید خصوصی باقی بماند، برای ساخت روابط سالم و محترمانه اهمیت زیادی دارد. با خودداری از افشای این هفت موضوع می‌توانید اعتبار خود را افزایش دهید و روابط خود را تقویت کنید.
بدون نظر! اولین نفر باشید